Descubre cómo entrenar tu cuerpo durante el embarazo sin miedo ni riesgos
Aprende a transformar el miedo en confianza y a prepararte para llegar al día del parto fuerte, segura y sabiendo cómo manejar el dolor.
No dejes que la diástasis e incontinencia se apoderen de tu vida
- 4 DE MAYO
- 19.00hs (España)
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Aprende a transformar el miedo en confianza y a prepararte para llegar al día del parto fuerte, segura y sabiendo cómo manejar el dolor.
No dejes que la diástasis e incontinencia se apoderen de tu vida
Si te sientes pesada o frágil, no es por culpa del embarazo. Es porque tu cuerpo ha perdido su capacidad de sostenerse. Mira si te identificas con estas señales de alerta:
- Te han dicho que es normal por estar embarazada, pero es la señal de que tu suelo pélvico no puede más.
- Si notas que tu abdomen se deforma cuando haces un esfuerzo, tus tejidos se están separando. Estás dañando tu abdomen sin darte cuenta cada día.
- Hacer cualquier ejercicio para embarazadas sin saber cómo proteger tu tripa es como intentar cruzar una calle con los ojos cerrados.
La realidad es que estás a tiempo de frenar el impacto. No necesitas suerte el día del parto, necesitas aprender a usar tu cuerpo a tu favor para que puedas dar a luz con la fuerza y potencia que tu parto exige.
Una clase en directo para recuperar el control de tu embarazo (y de tu parto)
Deja de sentirte frágil y comienza el camino hacia un parto fuerte y seguro.
Aprenderás:
¿Por qué este taller?
Me cansé de ver cómo el miedo y el reposo injustificado te roban la potencia de tu parto y tú no haces nada para cambiarlo.
El entorno te rodea de miedos y te pide que te quedes quieta, como si tu cuerpo fuera a romperse. El resultado es que muchas llegan al día de su parto agotadas y desconectadas de su propia fuerza.
¿Por qué he creado este taller intensivo de un solo día?
Porque tu cuerpo no es un envase de cristal que debas proteger. He diseñado este espacio para entregarte la estrategia que necesitas.
Es hora de dejar de ser una espectadora y empezar a confiar en lo que tu cuerpo es capaz de hacer.
Soy
Òpal Robles
Especialista en entrenamiento para la maternidad, y ayudo a mujeres a recuperar el control físico de su cuerpo frente a la desinformación médica.
Mi enfoque rompe con el mito del “reposo por precaución” para que puedas aprender que entrenar, en qué momentos y, lo más importante, el porqué científico detrás de cada movimiento.
El mayor regalo para tu bebé es una madre que sabe cómo protegerse
Entrar ahora es la única forma de blindar tu cuerpo contra las secuelas y asegurar que la agitación del nacimiento sea tu mayor victoria física.
¿Aún tienes dudas?
Para nada. Este taller no es para atletas, es para mujeres reales que quieren cuidar su cuerpo. No importa si nunca has pisado un gimnasio; lo que importa es que aprendas a moverte para que tu suelo pélvico no sufra en tu día a día.
Es el momento perfecto. El contenido se adapta totalmente a ti. Si estás empezando, aprenderás a proteger tu abdomen desde ya; si estás en la recta final, ganarás la confianza y la fuerza necesaria para el día del parto. Es seguro para ti y para tu bebé.
No, es una sesión para que aprendas a conocer tu cuerpo. Te enseñaré el "Abrazo al Bebé": un truco para que tu abdomen sostenga el peso y tu espalda deje de doler. Todo a tu ritmo y sin presiones.
He diseñado este encuentro de un solo día pensando en lo cansada que puedes estar. No necesitas sacar horas extra cada semana; aquí aprenderás trucos para usar en tu vida diaria (como la forma correcta de levantarte de la cama) para no dañar tu abdomen sin darte cuenta.
Es 100% online. Podrás seguirlo desde la comodidad de tu sofá. Sin jaleos de coche, sin horarios rígidos y en la calma de tu propia casa, que es donde realmente necesitas aplicar lo aprendido.
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📆 4 de Mayo
🕒 19:00 (hora de España)
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